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アロマで熱中症対策!

 

本日は“夏至”
一年で最も昼の時間が長くなる日でございますsun
 
しかし実際は夏至は梅雨rainの真っ只中なので
日照時間は冬よりも短いことが多いようですbearing
 
 
だんだん梅雨らしく蒸し暑さが出て参りました。
先日は夏日だったりと気候の変化が目まぐるしいですね。
 
なんだかダルイ・・・など体調が優れない方も
多くなっております。
 
原因のひとつに最近は冷房、暖房を使用するのが当たり前になり、
発汗などで体温をコントロールする力が
弱くなってしまっているのでございます
 
節電!節電!banとは言っても、
相変わらず、電車trainや商業施設buildingの冷房が
ありえないくらい効いていたり・・・と、
外との温度差で
自律神経のバランスが崩れやすいのですcrying
 
汗をかくと、気持ち悪いし不快shockとは思いますが
汗をかかないと益々熱中症のリスクも上がりますsweat01
上手に体温調節できる工夫をして、
暑い夏を乗り切りましょうsign03
 
 
この時期はジメジメと湿度も高く、
不快指数が高いですから、
アロマを使ったさっぱりとした
ボディースプレーなどいかがでしょうか
 
 
 
clover用意するものclover
 
お好みの精油合計20滴(濃度1%)
           ※お肌が弱い、敏感な方は半分の滴数で
・無水エタノール10ml
・精製水90ml
・スプレー容器
 
冷蔵庫などで冷やしpenguinて使うと
スーっとして気持ち良いです
衣類t-shirtの消臭にも使用できますよ♪
 
お肌に使用する場合アルコールが合わない方は、
ホホバオイルなどを使用してもOK。
        ※ただし、使用する前によく振って使ってくださいませ。
 
 
cloverおすすめの精油clover
 
ペパーミント、ユーカリ、ティートリー、
ローズマリー、グレープフルーツ、ラベンダー・・・
 
 
 
これからの季節、熱中症対策に
霧吹きで全身に水を撒き、気化熱で発散させる
というのが良いそうです
(霧吹きがなければ、水を絞ったタオルで全身拭くでも可。
全身に籠った熱を外に出してやるのが肝心)
 
上記のスプレーを使えば
スッキリしたアロマでリラックスも出来ます
 
また、熱中症にかかってしまった時の水分補給は、
水やお茶ではダメngだそうですsign03
体内の塩分やカリウムのバランスが崩れてしまっているため、
スポーツドリンク、もしくは経口食塩水で水分補給しましょうflair
 
ちなみに、「熱中症」自体は、気温がそれほど高くなくても、
湿度が非常に高ければかかってしまったりするそうですweep
 
どうぞ皆さん、ご注意を~run
 
 
 
らく和  タカハシeye

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